MINCIR EN BUVANT ? DÉCOUVREZ 4 BOISSONS BRÛLE-GRAISSE

Lorsque l'on parle de perte de poids, l'alimentation et l'exercice sont souvent les premiers éléments à venir à l'esprit... 

Et c’est bien normal ! 

Il existe justement des boissons minceur, vraiment efficaces, qui contribuent à brûler les graisses, à augmenter le métabolisme et à maintenir un niveau adéquat d'hydratation.

LE THÉ VERT :

Réputé depuis la nuit des temps pour ses vertus minceur, le thé vert est la référence des boissons minceur. 

S’il est si populaire, c’est en réalité en raison de ses propriétés thermogéniques : il contient de la caféine et des antioxydants qui aident à brûler les graisses et à augmenter le métabolisme. 

Et cerise sur le gâteau : Le thé vert est également riche en polyphénols, qui aident à réguler la glycémie et à prévenir la rétention d'eau. Le thé vert a tout bon !

Attention quand même, ce thé est -par nature-  un excitant, si vous y êtes sensible, évitez d’en consommer après l’heure du déjeuner, pour pouvoir trouver le sommeil le soir !

LE JUS DE CITRON :

Une option de boisson minceur qui s’avère très saine est le jus de citron. Il est prisé par les personnes cherchant à perdre du poids, car il aide à éliminer les toxines du corps et à stimuler la digestion. 

Le jus de citron est également riche en vitamine C, ce qui peut aider à réduire les niveaux de stress et à prévenir la production de cortisol, une hormone associée à la prise de poids.

Là encore, et comme toujours, il faut rester raisonnable et équilibré dans la consommation de cette boisson : le jus de citron est acide, alors à haute dose, il peut être déconseillé pour les personnes souffrant de reflux gastrique. Il permet également de nettoyer le foie, donc un excès de jus de citron pourrait fatiguer cet organe et s’avérer contre-productif.

L’EAU :

Parfois, il n’est pas nécessaire d’aller chercher trop loin : l’eau (idéalement de source) est une excellente boisson, très saine et idéale pour les régimes. 

Le corps en a besoin plus que tout, et nous sommes très nombreux à souffrir de déshydratation sans même nous en rendre compte. 

Boire de l'eau chaude, en particulier, accélère le métabolisme et permet à notre organisme de brûler plus de calories. 

Ce rituel, idéal le matin, vous permettra en plus d'éliminer les toxines à l'origine, entre autres, du vieillissement prématuré des cellules.  Bref, un cocktail gagnant !

Si vous souhaitez ajouter une saveur, vous pouvez également y faire infuser quelques ingrédients qui vous permettront en plus de vous sentir plus rassasié : une tranche d’ananas, de concombre, quelques feuilles de menthe, quelques framboises…

UNE INFUSION au maté , Queues de cerises ou Rooibos :

En réalité, si les boissons minceur sont efficaces, c’est qu’il y a plusieurs raisons : elles peuvent réduire l’appétit, et/ou augmenter le métabolisme, ou encore cibler la graisse à faire fondre. 

Le mélange de l’eau chaude et de certaines infusions peut donc être redoutablement puissant sur le tour de taille !